🐄 Ciesz Sie Z Małych Rzeczy

fot. Fotolia Ustalamy sobie coraz to nowe cele, śpieszymy się do tych już raz wybranych. Są osoby, które twierdzą, że nie przybliża to do zyskania poczucia szczęścia. Co zrobić, aby łatwiej było nam cieszyć się życiem? Pułapka perfekcjonizmu Żyjemy w pośpiechu, nie mamy na nic czasu, czasem mamy nawet wrażenie, że życie ucieka nam między palcami. Realizujemy swoje plany, ustalamy nowe cele, pniemy się po drabinie kariery... Z tym, aby wypocząć czy korzystać z życia czekamy na specjalne okazje – weekend, urlop czy święta. Wtedy jednak okazuje się, że trudno nam się z czegoś ucieszyć, docenić ten wolny od zobowiązań czas. Jak cieszyć się z małych rzeczy? Postaw na uważność! Jednym z pomysłów na rozwiązanie jest postrzeganie rzeczywistości zgodnie z zaleceniami „mindfulness“. Tę perspektywę patrzenia na świat, popularyzowaną przez Jona Kabat – Zinna, można przetłumaczyć jako uważność. Według tego podejścia, sekretem szczęśliwego zdrowego życia jest zdolność wspominać przeszłe chwile lub patrzeć tylko w przyszłość, Kabat – Zinn pokazuje jak wartościowe może być życie w danym momencie, skupianie uwagi na tym, co się dzieje tu i teraz. Nieważne czy właśnie gotujemy obiad czy idziemy górskim szlakiem. Taka zdolność przeżywania życia wiąże się ze zmianą perspektywy patrzenia, a nie rzeczywistości, w której żyjemy. Często wzdychamy, że gdyby tylko udało nam się zmienić pracę lub gdybyśmy przeprowadzili się do większego miasta, to wtedy nasze życie by się zmieniło, a my zyskalibyśmy szczęście. To nieprawda - nie trzeba wciąż podróżować z miejsca na miejsce, czasem wystarczy zmienić perspektywę. Człowiek, który nastawia się na to, że będzie szczęśliwy po przebiegnięciu maratonu ze świetnym wynikiem, naraża się na to, że będzie szczęśliwy tylko wtedy, kiedy uda mu się zrealizować ten cel. Raz i krótko. Lepiej jest poszukać poczucia szczęścia w zwykłych chwilach – wypiciu porannej kawy czy słuchaniu ulubionej piosenki w trakcie jazdy samochodem. Wtedy mamy okazję cieszyć się życiem i czuć szczęscie wiele razy dziennie. Czytaj także: Agata Seweryn – psycholog,przyjmuje w ośrodku Pomoc Psychologiczna "Swoją Drogą" ( Prowadzi prowadzi konsultacje psychologiczne i terapię. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Oczywiście, każdy popełnia błędy, ale matematycy nie popełniają błędów znowu tak wiele. Ponadto mamy procedury, aby się ostatecznie od błędów uwolnić. Dostrzegłszy błąd, matematyk potrafi się z nim uporać, podczas gdy w tak wielu innych dziedzinach życia nie osiąga się podobnego stopnia pewności i jakże do niego daleko. Powiedzmy sobie szczerze – cieszenie się z małych rzeczy nie jest domeną naszych czasów. Świat wymaga od Ciebie żebyś realizowała się najlepiej w jakiejś korpo firmie, zarabiała duże pieniądze, znała co najmniej 3 języki, wychowywała dziecko nowocześnie i bezstresowo i miała 10 różnych zainteresowań. Była fit, odżywiała się tylko eko. Wtedy jesteś na czasie, nie jesteś nudna. W końcu wyścig szczurów trwa nie od dziś i liczą się tylko wielkie rzeczy, a te małe są najczęściej niedoceniane, mało warte, jeśli w ogóle zauważane. Liczą się praca, prestiż, uznanie – to (podobno) budzi podziw, szacunek, daje radość i nadaje życiu sens. Jeśli tego nie masz – nie masz powodów do radości, w końcu nie odnosisz żadnych “wielkich” sukcesów, więc z czego masz się cieszyć. No i nie masz się czym pochwalić przed znajomymi. Czy to słuszne podejście? Czy przez takie myślenie nie zabierasz sobie radości życia? Takiej zwykłej radości bez przyczyny? Dlaczego powinnaś zacząć cieszyć się z małych rzeczy? Kiedy zaczniesz odkrywać radość z małych rzeczy, które przytrafiają Ci się w chwilach codziennego życia zauważysz, ze tych chwil jest naprawdę bardzo dużo. Przede wszystkim dobrze jest sobie uzmysłowić, że masz gdzie mieszkać, za co żyć i masz wodę w kranie – to tak na starcie. Nie wszyscy mają taką możliwość. Może nie pracujesz w korporacji i nie zarabiasz tysięcy, ale jednak stać Cię na podstawowe potrzeby i jesteś w stanie nawet coś z tego odłożyć. Masz rodzinę, masz dom, masz przyjaciół. To bardzo, bardzo wiele. Jesteś zdrowa, możesz decydować o sobie i o tym co jesz, w co się ubierasz, z kim się spotykasz. Tej możliwości też nie mają wszyscy. Idąc dalej, możesz rozwijać swoje pasje i zainteresowania w wolnym czasie – jeśli tylko chcesz. Czas się znajdzie – uwierz mi. Być może, okaże się, że te zainteresowania, które do tej pory były tylko w ramach Twojego “wolnego czasu”, stają się Twoim miejscem pracy. Niemożliwe? Jest pełno przykładów w internecie ludzi, którzy żyją z pasji, a zaczynali od dokładnie z e r a. Rozejrzyj się dookoła, jest tyle rzeczy z których mogłabyś się cieszyć, które przynoszą radość. Niektóre rzeczy wydają nam się aż tak oczywiste, że zapominamy o tym, że mamy szczęście, że je mamy. Nie wymagaj zbyt wiele, a doceń to co małe i może nawet na pierwszy rzut oka niewidoczne. Czy myślisz, że jeśli nie będziesz doceniać tych najmniejszych rzeczy, będziesz umiała cieszyć się z tych wielkich? Warto zadawać sobie takie pytanie od czasu do czasu, a najlepiej każdego wieczoru- Z czego powinnam dziś się cieszyć i za co powinnam czuć wdzięczność? Te z pozoru drobnostki, jak się je zbierze w całość, może okazać się, że stanowią wielką kulę szczęścia jaką jest Twoje życie. To w końcu Ty decydujesz o tym, czy chcesz być szczęśliwa czy nie chcesz, czy chcesz się rozwijać czy wolisz pozostać przy tym co już wiesz i znasz, czy chcesz realizować siebie czy realizować plany i oczekiwania innych osob? Bądź świadoma swojego życia, swoich decyzji, doceń to co już masz żebyś mogła dostać więcej. Spraw, żeby małe rzeczy powodowały w Tobie WIELKI UŚMIECH. Doceń siebie, przytul i uśmiechnij się. Podziękuj. Czy od razu nie czujesz się lepiej? Autor: Beata pasjonatką zdrowego stylu życia łącząc zdrowie na talerzu ze zdrowiem w głowie. Na tym blogu zachęcę Cię do skoncentrowania na tym co ważne czyli na życiu w zgodzie ze samą sobą, w bliskości z naturą. Nawet nie spostrzeżesz, a w Twojej rodzinie wiele zacznie się zmieniać........ Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko rozumianej tematyki zdrowia, służą one wyłącznie do celów informacyjnych i nie zastepują profesjonalnej porady lekarza.

Naucz się cieszyć nawet z małych sukcesów. Opublikowano 23 marca 2020. Są osoby, które ciągle mają coś do zrobienia, a akcja jest ich permanentnym stanem. Do tego często mają poczucie odpowiedzialności za innych i wewnętrzny determinant, że “muszą” o tych innych dbać. Nawet jeśli te osoby tego nie oczekują. Czasem kogoś

Traktują innych z szacunkiem. Są wrażliwi na myśli i uczucia innych ludzi. Potrafią współczuć. I w zamian otrzymują to samo. 3. Szczęśliwi ludzie nie roztrząsają małych rzeczy. Jedną z najważniejszych rzeczy, którą ludzie szczęśliwi robią inaczej w porównaniu do ludzi nieszczęśliwych, jest to, że potrafią odpuścić.

Odnajdź szczęście w sobie, ciesz się z małych rzeczy. Doceniaj każdy dzień 朗 Moc Tkwi w Tobie ️ Motywuj&Sie | Odnajdź szczęście w sobie, ciesz się z małych rzeczy Widzę, że masz pewien problem. Twój LinkedIn to nie miejsce na reklamę w stylu Fb. Wykorzystywanie Li do sprzedaży nie polega na wstawianiu od czapy raz na… . 27 443 71 1 207 474 260 370

ciesz sie z małych rzeczy